Les ateliers du mercredi – “Burnout et épuisement : mieux vaut prévenir que guérir”

burnout

Date de début de l'événement

23 juin 2021

Heure de début de l'événement

14h00

Lieu de l'événement

Descriptif

Cet atelier est le douxième d’une série de « mercredis de la CNV ».

Un atelier de 2h30 tous les 15 jours, en journée, pour pratiquer la Communication NonViolente de manière régulière sur des thèmes variés, tout au long de l’année (20 ateliers en tout).

Voici le descriptif de celui-ci :

Burnout, épuisement… professionnel, parental, ou tout simplement lié au rythme effréné de la vie au sens large, dans tous les cas, il y a lieu de s’arrêter, de s’écouter profondément et de changer de rythme.

Nos vies actuelles riment fréquemment avec pression, rythme de travail effréné, charge mentale titanesque à la maison avec les activités des enfants, les éventuels soins à apporter aux parents et/ou grand-parents, etc, et souvent, en regard, peu de reconnaissance et de soutien de la hiérarchie dans le cadre professionnel, et la sensation de tout porter à bout de bras sans que personne ne mesure le poids de cette charge au niveau privé.

Que vous soyez ouvrier, employé, cadre, dirigeant, indépendant, enseignant ou que vous exerciez une profession libérale ; quel que soit votre secteur d’activités, vous n’échappez pas à la sacro-sainte loi de l’efficacité et de la rentabilité ! Et au niveau privé, nous sommes souvent habité par cette croyance qu’il faut également toujours faire plus, mieux que le voisin, et surtout plus vite !
Et ces lois et croyances coûtent bien souvent plus qu’elles ne rapportent. 

Transformé en petit hamster dont la roue tourne plus vite que ce que vous êtes capable de gérer, le risque est grand de vous faire éjecter, épuisé et brisé, pour une durée indéterminée. 

Il existe pourtant un moyen de prévenir et d’enrayer cette mécanique infernale : apprendre à s’écouter, à mettre ses limites, dans la bienveillance et le respect de soi et d’autrui.  Apprendre à devenir autonome dans la satisfaction de ses besoins et à maintenir un équilibre interne favorable à tous.

C’est à cela que nous nous entraînerons au cours de cet atelier.

Public :

Prérequis : avoir participé à un minimum de quatre jours de formation en CNV (en présentiel ou l’équivalent en ligne) avec un formateur certifié

Prix :

Particuliers : 50€ TVAC
Professionnels non assujettis à la TVA : 80€ TVAC (avec reçu)
Professionnels assujettis à la TVA : 95€ TVAC (avec facture)

Déroulement d’une formation en ligne

Les rencontres ont lieu de 14h à 16h30, sur un thème prédéfini.

Après quelques apports théoriques succincts et un exercice présenté en grand groupe, les participants sont invités à travailler en sous-groupes, sur une situation personnelle qu’ils souhaitent aborder.

La plateforme numérique utilisée est Zoom.


Réduction – Tarif réduit

Je serais triste que l’argent soit un obstacle à votre participation. Je sais que cela peut être difficile et gênant, et en même temps je vous encourage vivement à m’adresser une demande concrète de réduction si votre situation financière ne vous permet pas de payer le tarif indiqué ci-dessus. Je serais heureuse de chercher avec vous une solution qui soit respectueuse de notre équilibre financier à chacun(e).

Conditions de réservation et d’annulation

Afin d’éviter de bloquer une place pour une personne dont l’engagement serait incertain, il vous est demandé d’effectuer le paiement de votre inscription dans les 48h qui suivent le remplissage du présent formulaire d’inscription (merci d’envoyer la preuve du paiement par email en cas de virement bancaire).
Passé ce délai, et sauf dérogation spéciale accordée par Sophie, votre inscription sera annulée et votre place attribuée à une autre personne. Votre inscription est donc effective lorsque vous êtes en ordre de paiement uniquement.
Le versement comptera comme inscription définitive. Un montant de 50€ sera retenu dans tous les cas d’annulation. Un montant équivalent à 30% des droits d’inscription dus sera retenu en cas de désistement à moins de 21 jours du début d’un stage. La totalité de l’inscription est due en cas de désistement à moins de 15 jours du début d’un stage.
Vous pouvez toujours proposer votre place à un ami ou une connaissance. Dans ce cas les pénalités d’annulation ne sont pas appliquées.

Remarque IMPORTANTE au sujet de votre adresse email

Une fois inscrit(e) à cette formation en ligne, vous recevrez de ma part des messages envoyés par mail et il est donc important que votre serveur mail accepte les messages venant de mon adresse qui est sg@girasol.be, sans quoi mes messages vont être déviés vers votre boîte spams et vous ne recevrez pas les informations indispensables au bon déroulement de votre formation.
Merci dès lors de bien vouloir paramétrer les options de sécurité de votre serveur mail (voici un lien pour vous y aider si vous ne savez pas comment faire : https://faq.cyberimpact.com/articles/171/comment-ajouter-une-adresse-courriel-carnet-adresse-pourquoi)

Connaissances requises en informatique :

Si c’est votre première expérience sur la visioconférence Zoom, vous êtes invité à vous familiariser avec cet outil simple et facile d’utilisation préalablement à la formation via ce lien

Les technologies suivantes sont nécessaires :
– Audio (vérifier le bon fonctionnement du micro de votre ordinateur ou téléphone mobile ou ayez un casque avec micro intégré
– Vidéo (avec une caméra intégrée ou webcam sur votre ordinateur (PC ou Mac), de préférence avec une connexion haut débit – ADSL)
Vous n’avez besoin d’aucune connaissance particulière en informatique pour achever cette formation avec succès. Nous utiliserons les outils suivants proposés par Zoom : le chat et les salles en petits groupes. Vous pouvez vous renseigner au préalable si vous le souhaitez, mais ce n’est pas indispensable au bon déroulement de votre stage.
Si vous n’avez pas encore installé l’application Zoom sur votre portable ou votre ordinateur, veuillez suivre le lien « Télécharger » pour l’installer (c’est gratuit) en cliquant ici

Vous pouvez tester le bon fonctionnement de votre système ici

Si vous avez des difficultés à accéder au site web, accéder au support technique de Zoom ici

Inscrivez-vous maintenant :

Tickets:

Particuliers Qté de billet :
Prix par billet : 50,00 
Professionnels non assujettis à la TVA Qté de billet :
Prix par billet : 80,00 
Professionnels assujettis à la TVA Qté de billet :
Prix par billet : 95,00 
Quantité : Total

F. A. Q événement

Vais-je recevoir une attestation de participation valorisable dans le parcours de certification à la fin de la formation ?

Oui. A partir du moment où la formation est animée par un(e) formateur(trice) certifié(e), elle est valorisable dans le parcours de certification en CNV, au même titre qu'un même module de formation en présentiel.

Y a-t-il des tarifs réduits pour les étudiants, les chômeurs et les couples ?

Il n'y a pas de réduction automatique pour qui que ce soit. Par contre toute personne ayant de la difficulté à payer le tarif annoncé sans compromettre sa sécurité financière est vivement encouragée à adresser une demande concrète (càd chiffrée) à Sophie. Cette demande sera peut-être négociée à la hausse afin de pouvoir offrir une réduction à d'autres personnes en difficulté financière, mais je n'ai encore jamais refusé un participant pour un problème de budget. Un étalement des paiements est également envisageable.

Les sessions de travail sont-elles enregistrées ?

Par soucis de confidentialité, les sessions de travail ne sont pas enregistrées

Lieu de l'événement

Date de l'événement

  • 23 juin 2021 14h00 - 16h30
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