Gérer les conflits intérieurs quand c’est la guerre en soi – Partie 2 : Gestion de la culpabilité – Accueillir ses peurs

Descriptif :

J’ai beau vivre seule, il m’arrive fréquemment de me disputer avec moi-même.  Certes pas longtemps, car j’ai appris de longue date à écouter les différentes parts de moi, mais les occasions de se faire sont nombreuses : culpabilité, difficulté à faire un choix, à se respecter et à dire non de temps en temps, déséquilibre entre peur et élan…

Tous ces tiraillements peuvent devenir de véritables déchirements intérieurs et nous pourrir la vie durablement si nous n’accueillons pas tout ce petit monde avec bienveillance.  Sans oublier que, si c’est la guerre à l’intérieur de moi, je contribue à la guerre à l’extérieur de moi également.

Durant deux week-ends, nous explorerons ces différents types de conflits intérieurs et nous apprendrons à les accueillir dans la profondeur.  Se connecter aux différentes parts de soi, à leurs ressentis et besoins; leur permettre de dialoguer l’une avec l’autre et chercher des solutions créatives pour retrouver paix et sérénité. Il est possible de ne participer qu’à un week-end, au choix.

Une réduction de 10% est accordée sur le prix de l’inscription aux deux weeks-ends. Cette seconde partie sera consacrée à deux thèmes : de la culpabilité destructrice à la responsabilité créatrice, et accueillir ses peurs et rétablir un équilibre entre peurs et élans.

De la culpabilité destructrice à la responsabilité créatrice

La culpabilité est une alarme. Elle n’est pas en elle-même une énergie utile. Si nous ne la transformons pas, elle tourne interminablement en un dialogue intérieur infernal. Elle nous indique tout simplement que nous avons un jugement négatif sur nous-même, et ce jugement est la clé pour nous sortir de la ronde inlassable de la culpabilité ! Nous vivons un conflit intérieur, entre deux parties de nous : l’une a posé un acte (et donc satisfait toute une série de besoins), et l’autre n’est pas du tout d’accord avec cette acte (et donc a des besoins insatisfaits).

L’objectif consiste à transformer ce jugement; à descendre au plus profond de nous-même et à écouter ces deux parts de nous pour identifier leurs sentiments et besoins respectifs. De là naît la compréhension et l’acceptation. Faites-en l’expérience !

Vivez l’apaisement qui survient quand la culpabilité n’a plus de raison d’être et que votre créativité vous rend les rênes de votre vie !

Accueillir et transformer mes peurs et rétablir l’équilibre entre peurs et élan

Trop souvent dans notre quotidien, nous oscillons entre deux états extrêmes : l’euphorie et l’angoisse. La première nous transporte de joie ; nous nous sentons légers ; heureux et enthousiastes ; la terre pourrait s’arrêter de tourner que cela ne nous affecterait pas … C’est l’élan absolu ! La seconde par contre nous tétanise ; nous cloue sur place ; nous doutons de tout, à commencer par nous-même … C’est le blocage complet !

Ces deux états ont en commun qu’ils nous coupent de nous-mêmes et de ce qui se vit dans les profondeurs de notre être. Euphorique ou angoissé, nous sommes comme l’avion qui part en vrille : nous allons droit vers le crash.

Dans le cadre de cette journée, nous irons à la rencontre de notre élan vital ; nous nous laisserons porter par nos rêves les plus fous, en observant dans le même temps ce qui nous empêche de les réaliser. Ces freins à la concrétisation de nos rêves ne sont rien d’autre que nos peurs. Si elles ont du sens elles aussi (sans la peur, le parachutiste oublie un jour d’emporter son parachute !), il est primordial de les transformer pour éviter la tétanie évoquée plus haut. Nous partirons donc en quête des besoins qui sous-tendent tant notre enthousiasme que notre peur. Ils sont nos véritables élans et moteurs de vie.

Tout l’enjeu consistera alors à trouver un juste équilibre entre peurs et élans.
Légers comme le papillon, nous pourrons ainsi nous laisser porter par le flux de la vie qui nous habite, en toute sécurité.

Public :
Prérequis : avoir participé à un minimum de quatre jours de formation en CNV avec un formateur certifié

Prix :
Particuliers : 250€ TVAC
Professionnels non assujettis à la TVA : 400€ TVAC
Professionnels assujettis à la TVA : 485€ TVAC

Frais d’hébergement et de repas : Les repas ne sont pas prévus. Les participants sont invités à emporter un plat de leur choix pour constituer un buffet coloré de type « auberge espagnole » pour les repas de midi. Les stages se déroulent à la Ferme du Banoyard, lieu de Vie de Sophie, niché au cœur des Ardennes belges, en pleine nature dans un environnement propice au calme et au ressourcement. Il est possible de loger sur place dans des chambres d’hôtes confortables, en chambre seule ou partagée selon votre souhait.
Contacter Sophie directement par email pour bénéficier de 10% de réduction sur la location d’une chambre.
Entre octobre et mars, les chambres sont officiellement fermées et aucune réservation n’est donc possible sur le site de la ferme. Elle sont exclusivement louées aux stagiaires.

Déroulement du stage

Chaque journée de formation commence à 9h30 et se termine à 17h,  avec 1h15 de pause à midi et 15 minutes de pause dans le courant de la matinée et de l’après-midi. Le repas de midi se prend en groupe, sous forme d’auberge espagnole (chacun amène un plat de son choix pour composer un buffet convivial, varié et coloré). Les journées sont ponctuées d’apports théoriques succincts, de jeux divers pour pratiquer dans la légèreté et d’exercices pratiques, seul, en grand groupe et en sous-groupes, sur base de situations vécues par les participants.

Réduction – Tarif réduit

Je serais triste que l’argent soit un obstacle à votre participation. Je sais que cela peut être difficile et gênant, et en même temps je vous encourage vivement à m’adresser une demande concrète de réduction si votre situation financière ne vous permet pas de payer le tarif indiqué ci-dessus. Je serais heureuse de chercher avec vous une solution qui soit respectueuse de notre équilibre financier à chacun(e). La formule « participation libre est consciente est une proposition allant dans ce sens.

Conditions de réservation et d’annulation

Afin d’éviter de bloquer une place pour une personne dont l’engagement serait incertain, il vous est demandé d’effectuer le paiement de votre inscription dans les 48h qui suivent le remplissage du présent formulaire d’inscription (merci d’envoyer la preuve du paiement par email en cas de virement bancaire). Passé ce délai, et sauf dérogation spéciale accordée par Sophie, votre inscription sera annulée et votre place attribuée à une autre personne. Votre inscription est donc effective lorsque vous êtes en ordre de paiement uniquement. Le versement comptera comme inscription définitive. Un montant de 50€ sera retenu dans tous les cas d’annulation. Un montant équivalent à 30% des droits d’inscription dus sera retenu en cas de désistement à moins de 30 jours du début du stage. La totalité de l’inscription est due en cas de désistement à moins de 15 jours du début du stage. Vous pouvez toujours proposer votre place à un ami ou une connaissance. Dans ce cas les pénalités d’annulation ne sont pas appliquées.

Remarque IMPORTANTE au sujet de votre adresse email

Une fois inscrit(e) à cette formation en ligne, vous recevrez de ma part des messages envoyés par mail et il est donc important que votre serveur mail accepte les messages venant de mon adresse qui est **@*****ol.be, sans quoi mes messages vont être déviés vers votre boîte spams et vous ne recevrez pas les informations indispensables au bon déroulement de votre formation. Merci dès lors de bien vouloir paramétrer les options de sécurité de votre serveur mail (voici un lien pour vous y aider si vous ne savez pas comment faire : https://faq.cyberimpact.com/articles/171/comment-ajouter-une-adresse-courriel-carnet-adresse-pourquoi)