Stage d’approfondissement en CNV – Du 19 au 21 juillet 2025

Descriptif :

Mon intention en vous proposant ce stage est de vous offrir un espace de vacance, dans le sens de un temps pour soi … Un temps pour le ressourcement, le calme, le repos et la paix intérieure.

Un temps d’écoute … de soi, de l’autre, des autres, des émotions et des aspirations, mais aussi et surtout un temps d’écoute, de présence et de connexion à tout ce qui m’entoure : la nature, les sons, les odeurs …

Un retour aux sources, dans un environnement calme en pleine nature …
Un retour à la source … Votre source !

Trois thématiques vous sont proposées au cours de ce stage (un thème par jour) :

Jour 1 : Dire non dans la bienveillance, mettre des limites sans devenir despotique

J’ai toujours trouvé très difficile de trouver cet équilibre entre « j’écoute et je respecte mon interlocuteur avec bienveillance » et « je fixe des limites et je me respecte, même si l’autre risque d’être mécontent ». Je me vois souvent marcher sur la crête d’une montagne, tel un funambule, prêt à tomber, soit du côté du paillasson qui se laisse marcher dessus, soit du côté du despote tyrannique.

Si vous avez du mal à dire non et à vous respecter tout en restant bienveillant(e), vous allez adorer cette journée !

Jour 2 : Exprimer sa colère et accueillir celle de l’autre
Le rythme de Vie effréné de notre époque constitue bien souvent un terrain de prédilection pour stimuler et susciter frustrations et colères parfois explosives. 

Deux options sont alors possibles : imploser ou exploser, avec tous les dégâts collatéraux que cela peut occasionner.

La colère est une formidable énergie qui indique juste qu’un changement s’impose; qu’une évolution est nécessaire. Exprimée de manière adéquate, elle permet de faire évoluer les choses constructivement, dans le respect des intérêts de chacun.

Que vous exprimiez facilement (mais violemment) votre colère ou que vous n’osiez pas l’exprimer, vous vous rendez compte que cela peut être dommageable, pour vous-même comme pour vos interlocuteurs. Vous aimeriez exprimer votre ressenti et affirmer votre point de vue, dans le respect de vous-même et de l’autre.

Vous vous sentez démuni face à une personne en colère et vous aimeriez accroître votre capacité à l’accueillir et à vous positionner, de manière bienveillante tout en vous respectant ?

Ce module vous permettra, tant d’exprimer votre colère qu’accueillir celle de l’autre, dans le respect de chacun et la bienveillance.

Jour 3 : Pratique du dialogue par des jeux de rôles en CNV

Retrouver le chemin qui mène à soi ; se connecter à ses émotions et ses besoins à tête reposée ; oser dire non et mettre ses limites après un temps de réflexion est un premier pas important vers la pratique du processus de la CNV.
Parvenir à « monter sur la montagne de l’autre » ; s’ouvrir à sa différence et tenter de comprendre ce qui motive ses comportements après une crise est un second pas, crucial lui aussi.
Prendre un temps ensemble pour rechercher des solutions créatives qui tiennent compte des aspirations de chacun fait un bien fou …
Mais qu’en est-il lorsque la crise est là ? Suis-je capable de me connecter à moi tout en restant dans l’ouverture et la bienveillance vis-à-vis de mon interlocuteur ? Ai-je la force de respecter mes limites et de faire des demandes claires et négociables lorsque la situation est tendue ou que j’ai peur de la réaction de mon interlocuteur ?
Souvent, la réponse est « non », et c’est pour pallier à cette difficulté que je vous propose, pendant cetet journée, de pratiquer intensément le processus via des jeux de rôles et des mises en situation.

Public :

Prérequis : avoir participé à un minimum de quatre jours de formation en CNV avec un formateur certifié

Prix :

Particuliers : 375€ TVAC
Professionnels non assujettis à la TVA : 600€ TVAC
Professionnels assujettis à la TVA : 625€ TVAC

Possibilité de choisir la formule « Participation libre et consciente ». 

Frais d’hébergement et de repas :

• La formation n’est pas obligatoirement résidentielle (même si c’est conseillé) et les repas ne sont pas prévus. Les participants sont invités à emporter un plat de leur choix pour constituer un buffet coloré de type « auberge espagnole ».
• Possibilités de logement en chambres d’hôtes sur place, avec 20% de réduction par rapport au tarif annoncé sur le site de la Ferme (contacter Sophie en direct par email pour bénéficier de la réduction). Plus d’infos via le site de la Ferme du Banoyard.

Déroulement d’un stage intensif

Chaque journée de formation commence à 9h30 et se termine à 17h,  avec 1h15 de pause à midi et 15 minutes de pause dans le courant de la matinée et de l’après-midi. Le repas de midi se prend en groupe, sous forme d’auberge espagnole (chacun amène un plat de son choix pour composer un buffet convivial, varié et coloré).

En soirée, les participants sont libres de leur temps.

Les journées sont ponctuées d’apports théoriques succincts, de jeux divers pour pratiquer dans la légèreté et d’exercices pratiques, seul, en grand groupe et en sous-groupes, sur base de situations vécues par les participants.

Les stages se déroulent à la Ferme du Banoyard, lieu de Vie de Sophie, niché au cœur des Ardennes belges, en pleine nature dans un environnement propice au calme et au ressourcement. Il est possible de loger sur place dans des chambres d’hôtes confortables, en chambre seule ou partagée selon votre souhait.

Réduction – Tarif réduit

Je serais triste que l’argent soit un obstacle à votre participation. Je sais que cela peut être difficile et gênant, et en même temps je vous encourage vivement à m’adresser une demande concrète de réduction si votre situation financière ne vous permet pas de payer le tarif indiqué ci-dessus. Je serais heureuse de chercher avec vous une solution qui soit respectueuse de notre équilibre financier à chacun(e). La formule « participation libre est consciente est une proposition allant dans ce sens.

Conditions de réservation et d’annulation

Afin d’éviter de bloquer une place pour une personne dont l’engagement serait incertain, il vous est demandé d’effectuer le paiement de votre inscription dans les 48h qui suivent le remplissage du présent formulaire d’inscription (merci d’envoyer la preuve du paiement par email en cas de virement bancaire). Passé ce délai, et sauf dérogation spéciale accordée par Sophie, votre inscription sera annulée et votre place attribuée à une autre personne. Votre inscription est donc effective lorsque vous êtes en ordre de paiement uniquement. Le versement comptera comme inscription définitive. Un montant de 50€ sera retenu dans tous les cas d’annulation. Un montant équivalent à 30% des droits d’inscription dus sera retenu en cas de désistement à moins de 30 jours du début du stage. La totalité de l’inscription est due en cas de désistement à moins de 15 jours du début du stage. Vous pouvez toujours proposer votre place à un ami ou une connaissance. Dans ce cas les pénalités d’annulation ne sont pas appliquées.

Remarque IMPORTANTE au sujet de votre adresse email

Une fois inscrit(e) à cette formation en ligne, vous recevrez de ma part des messages envoyés par mail et il est donc important que votre serveur mail accepte les messages venant de mon adresse qui est sg@girasol.be, sans quoi mes messages vont être déviés vers votre boîte spams et vous ne recevrez pas les informations indispensables au bon déroulement de votre formation. Merci dès lors de bien vouloir paramétrer les options de sécurité de votre serveur mail (voici un lien pour vous y aider si vous ne savez pas comment faire : https://faq.cyberimpact.com/articles/171/comment-ajouter-une-adresse-courriel-carnet-adresse-pourquoi)